¡Trucos para no engordar estas navidades!

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¡Trucos para no engordar estas navidades!

Vigila lo que tomas

En navidad tendemos a tomar alcohol y gaseosas más de la cuenta; y estas contienen muchas calorías por ende nos regalan kilitos demás. Si no queremos engordar mucho debemos tomar CON MODERACIÓN.

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Haz ejercicio

Incorpora una rutina de ejercicios en tu día a día para ayudar al organismo a quemar esas calorías extras y la ansiedad por la comida. ¡Propóntelo, vamos!

No comas demás.

Durante las navidades tendemos a comer más dulces y grasa; pero quedará de nuestra parte disminuir la cantidad y la frecuencia con la que lo hacemos. Evita las tentaciones, dulces, chocolates, roscas come vegetales y frutas.

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